Vitamina D é essencial. Fique atento!!

Vitamina D é essencial ao sistema imunológico, à manutenção celular e dos ossos, ajuda pessoas com doenças autoimunes e a sua ausência pode favorecer até 17 tipos de câncer. 

Além de presente em alimentos como peixes, é pelo sol que suprimos até 90% das nossas necessidades diárias de Vitamina D. Mas sem excesso: apenas 10 minutos diários de exposição são suficientes. 😉
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